Cận thị có giảm độ được không? Cách làm chậm quá trình tăng độ

Bên cạnh nguyên nhân bệnh lý, di truyền, thì hoạt động sinh hoạt hàng ngày cũng gây ảnh hưởng ít nhiều đến căn bệnh này.

Việc ngồi học, ngồi xem tivi hay xem điện thoại quá gần, không đúng tư thế gây ảnh hưởng rất xấu cho mắt. Giữ những thói quen này trong thời gian dài sẽ làm cho thị lực của bạn kém đi, mọi thứ sẽ không còn nhìn rõ ràng.

2. Cận thị có giảm độ được không?

Có thể giảm độ cận thị được không? Câu hỏi được rất nhiều người quan tâm nhưng chưa có lời giải đáp. Câu trả lời là chúng ta không thể giảm độ cận mà chỉ có thể kiểm soát độ cận, tức là giữ cho độ cận không tăng quá nhanh hoặc làm chậm khoảng thời gian mắt tăng độ cận.

Xem thêm: Cận thị bẩm sinh và cách điều trị HIỆU QUẢ cho trẻ

3. Phương pháp làm giảm quá trình tăng độ

3.1.2 Liếc mắt theo hình dáng đồ vật

Liếc mắt theo hình dáng đồ vật giúp bạn luyện được độ nhanh nhạy của mắt, mà các động tác trong bài tập này vô cùng đơn giản.

3.1.3 Tập yoga cho mắt cận thị

Tập yoga cho mắt cũng là một trong các phương pháp luyện mắt giúp lưu thông máu tốt hơn, giúp giảm khô mắt và mệt mỏi. Thường xuyên luyện tập các bài tập yoga mắt sẽ rất tốt cho người bị cận thị.

3.1.4 Massage vùng thái dương và quanh mắt

Động tác này giúp mắt bạn thư thái hơn khi đang bị mỏi mệt được kích thích vào những vị trí này sẽ cực kỳ thích thú.

Sử dụng ngón tay giữa và ngón nhẫn vuốt theo chiều từ khóe mắt theo hình cung dưới của mắt ra tới đuôi mắt khoảng 5 lần. Rồi day bấm nhẹ nhàng vùng thái dương và quanh hai hốc mắt 1 - 3 phút để cảm nhận sự thư giãn. Có thể thực hiện vài lần mỗi ngày để có tác dụng tốt hơn.

3.1.5 Viết chữ bằng mắt

Bạn sẽ lấy một đồ vật hoặc một điểm cố định để tập nhìn xa. Tuy nhiên, đối với bài tập này cần 2 điểm cố định ở khoảng cách khác nhau, một điểm ở xa mắt và một điểm ở gần mắt.

Người tập sẽ nhìn vào điểm gần mắt một vài giây sau đó chuyển sang nhìn vào điểm ở xa mắt. Bài tập này có thể luyện tập từ 5 đến 7 lần/ ngày.

3.2- Đeo kính

Đeo kính được cho là giải pháp hữu hiệu nhất để chăm sóc mắt cận thị , và đây cũng là giải pháp đầu tiên được mọi người nghĩ đến khi biết mình bị cận.

Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý là phải đeo kính đúng với độ cận của mắt, không được đeo kính độ thấp hoặc cao hơn vì sẽ làm mắt bị mỏi cũng như lên độ nhanh hơn.

Xem thêm: Cận thị bao nhiêu độ là nặng? Có nguy hiểm không?

Để có thể làm giảm quá trình tăng độ cận của mình các bạn cần chú ý nhiều đến vấn đề ăn uống. Việc bổ sung nhiều dưỡng chất sẽ giúp mắt bạn khỏe hơn rất nhiều.

Nên ăn một số loại thức ăn có chứa các chất dưới đây để giúp bạn kiểm soát độ cận và độ cận không bị tăng nhiều đó là:

• Thực phẩm chứa nhiều caroten: sau khi ăn chất này ở các loại thức ăn cơ thể có thể hấp thu và chuyển hóa thành vitamin A rất có lợi cho mắt. Caroten có nhiều trong các loại rau xanh như rau chân vịt, rau cải xanh, đậu xanh, bí đỏ, cà rốt, cà chua, táo, khoai lang,...
• Thức ăn chứa nhiều crom: thiếu crom thì có thể gây cận thị, làm mắt lồi ra, tăng độ cận. Bạn nên sử dụng các loại thực phẩm như gan động vật, nấm, các loại đường tự nhiên, nước nho để bổ sung crom cho cơ thể.
  

• Thức ăn chứa nhiều vitamin B1 và Riaxin (Niacin): thiếu vitamin B1 có thể gây viêm dây thần kinh, thậm chí còn ảnh hưởng đến thị lực, gây ra tình trạng suy giảm thị lực, gây ảnh hưởng tới võng mạc,…Hơn thế, Niacin cũng là một loại chất giúp ổn định nhãn cầu, nếu thiếu sẽ dẫn đến gây ra giật nhãn cầu và giảm chức năng thị giác. Một số loại thực phẩm có nhiều Niacin thịt, gạo lứt, rau, đậu, táo, các loại ngũ cốc để tránh thiếu vitamin B1 và Niacin.

Bài viết trên đây là một số những giải đáp của bệnh viện Cao Thắng về vấn đề mắt cận có thể giảm độ không. Hi vọng qua bài viết có thể giúp bạn gỡ bỏ một số những thắc mắc về tật cận thị.

Các bạn có thể áp dụng những phương pháp mà chúng tôi chia sẻ để có được một đôi mắt khỏe và sức khỏe tốt nhé. Lưu ý đó không phải những chẩn đoán của bác sĩ để chữa cận thị, mà chỉ là những lời khuyên mà chúng tôi dành cho các bạn.

Xin chân thành cảm ơn